夫妻双方都出轨了_夫妻都有外遇

选择继续生活在一起。人海茫茫，找到真爱很难，至于出轨，你应该是怀疑，就是事实存在，说明你的另一半比较优秀，有人在争夺，不知道你是否愿意把你喜欢的东西送给别人，要是不愿意就强大自我，把另一半汲引过来，继续你们的美好生活。

出轨了就一定不是真爱，一对真正相爱的恋人，即使在别人的圈套里迷糊了，彼此那个熟悉的味道依然让他清醒，不会出轨。

一方面出轨因为对自己安稳日子的不知足，对一个爱自己的人的不珍惜，对外来诱惑的不抗拒，能出轨那么以后只要外界还有人主动追求或暧昧，照样还会出轨，因为管不住自己。

出轨又说相爱，是因为对方太好了，知道离开他了此生不一定再会遇到这样一个爱自己并好好过日子的人，你深深的明白其他人只是激情不会长久，你内心即想不受限制的满足刺激又想不失去目前拥有的，想两者都占有，所以你谁都不爱，你只爱你自己，你自私贪欲没有原则和底线。

所以，如果已经出轨了，就对自己的行为负责，坦白，离开。即使再爱你，当发现你出轨的那天，只会更恨你，看不起你，所以请离开，不要玷污爱情的纯洁!

现实生活中出现很多像林微因和梁思成还有金岳霜这三人的故事，情感不是说能控制就控制住，陷入这种三角恋爱中，连林微因这样的传奇女子也躲不过，更何况我们普通人。

陷入这种三角恋爱最痛苦的是女人，无论对丈夫以及现在心里面真爱，都亏欠，如果可以最好在没投入感情中抽身，否则两头亏欠，无以回报，对那个好点都觉得对不起另一个，但又放不下，舍不弃，这种痛针针刺中心。痛又痛到流血，甜又甜过蜜糖，难分又难舍。

从精神分析的角度讲，满足以下5个条件的性行为，就是正常和相对健康的。

1、主动，符合双方的自主意愿，没有谁是被迫的;

2、安全，并有足够的私密感;

3、平等，双方都有权力决定开始或结束;

4、快乐，以繁殖或愉悦为目的，而不是痛苦或控制;

5、健康，身体的生理条件允许你们进行相应程度的性行为。

对单纯的性吸引或爱情来说，可以是相对开放的，一对多、多对一都有可能。而婚姻，则意味着在人与人之间建立起了一种“一对一”的排外关系，它是相对封闭的。所谓“出轨”，的确是对这种一对一关系的破坏，关系中的一方或双方难免会因此而受到伤害。从这位朋友的留言来看，“给自己带来了无尽的苦恼”，这应该意味着除了因为对婚姻关系造成破坏而背负的愧疚感，你还同时经受着其它问题的困扰。

相对于稳定、长久、专一的性伙伴来说，“一夜情”的确是一种高风险的性行为，加上如果没有足够的安全保护措施，感染性传播疾病的概率也会更大。所以，如果在这方面有所担心，做一些相关的医学检查还是很有必要，这可以让自己减少不必要的焦虑和痛苦。而且如果真的发生了某些感染，尽早治疗显然比拖延更有利。每个城市，都有艾滋病的免费检查机构，并且他们都会为来访者保密;正规的综合医院，也都可以进行检查，只要医生在血常规上加一条HIV检测就可以了。

第一个方面

性是比较原始的本能，人人都有，夫妻长时间分居难免造成空虚感，并且你是一个年轻的女性，想办法去获得性满足是很正常和健康的事。但是，人类消化和满足性本能的方式其实并不止做爱一种，既可以通过对性器官的直接刺激获得满足，也可以通过比较象征化的方式，例如：体育活动、社交活动、艺术、文学，这些“升华”的方式来获得消解。而你选择了用“一夜情”的方式。这种方式，也许意味着“性活动”、“性满足”本身，还不是你最迫切需要解决的事情，可能“老公出差”这件事让你有机会觉察到，自己对于亲密关系还存在某些匮乏或漏洞，只是平时的家庭生活将这些不足掩盖过去了。

如果是这样，那么则提示你的“依恋水平”可能发展得比较低。这可能要追溯和考察到早期原生家庭的某些问题，主要是与父母的关系，如果这些不足的关系不能加固和重构，那么类似的问题以后可能还会以相同或者变相的方式再次影响你的行为，或者引发你的困扰。对这个层面的重构或者说疗愈，接受一段时间的个体心理咨询，应该是比较有效的办法。

第二个方面

虽然你和丈夫已经生了孩子，但不知道你们在夫妻关系方面，是否存在一些其它未能关注到或者尚未解决的问题。一般来说，半年时间，说长不长、说短也不短，丈夫的出差，实质上给了你一个机会，去探索和尝试与异性之间的其它可能。尽管，你用了不太成熟，或并不适合自己的方式，但这并不代表你的行为就是全然错误的。

咱们中国的女性，在自我意识和性意识方面，长久以来都存在着非常多的压抑，某些社会文化也塑造出了很多不健康的、畸形的心态，一些看上去习以为常的观念，都给女性戴上了沉重的思想枷锁，导致她们不敢表达自己的欲望和需要，导致她们总在用严苛的社会价值去隔离自己情感和身体带来的感受。例如说，如果因为老公对你好，你就觉得自己“脏”，这其中显然有那种“严厉的社会批评”在发生作用。反过来说，没有谁的老公是完美的，如果老公对你并没你想象的那么好，你就会对这一切都觉得心安理得了?

每个人，都有选择和争取幸福快乐的权力，都有探索人生丰富可能性的自由，我们可以称之为“天赋人权”。造成我们困扰的，往往在于这种自由被过分限制，或者太缺乏限制。这两种极端情况，都会引起我们内心对“自由”的恐慌，过分限制，让我们无法“活得像个人样”、无法舒展自我;缺乏限制，让我们害怕对自己失去控制。在你身上，这两种情况都发生了，“一夜情”让你觉得失控，回归家庭生活又让你继续委屈着自己。

如果是这样，那么则意味着：你和丈夫可能都带着一些来自原生家庭或社会养成的破坏性关系模式，使得你们的新生家庭关系，不能很好地起到支持你们发展的良性推动作用。如果，对你们的家庭互动关系进行一些调整，让建设性的关系模式逐步替代那些糟糕的模式，可能会对你们双方都更有帮助。家庭治疗的观点认为，家庭中的个体是可以相互影响和塑造的，良好的新生家庭关系也可以修复许多来自原生家庭的创伤和不足，而且两个人一同努力总比一个人艰难跋涉来得容易一些。所以，你们可以考虑接受一段时间的家庭咨询。

1、你需要冷静，冷静再冷静。两人找一个公开场合：咖啡厅;或者你们两人最为舒服的地方，床上、客厅的沙发。一起讨论事情发生的前因后果。在这一过程中，你会难受。请你放心，这都是正常的(这事情没什么大不了，全世界都在发生出轨的事情。)因为你们互相在乎着对方，互相深爱着对方，于是你不容许对方对你的感情有一丁点的背叛。期间，请准备好纸巾和拥抱吧。

2、不与对方和第三者发生性关系，甚至与第三者断绝联系(如果你还深爱着你的伴侣)。虽说：“床头打架床尾合。”在这一段时间，多巴胺分会让你对周遭的情况错误的判断，无论是你，你的伴侣和第三者。

3、夫妻双方打开沟通的大门，请不要紧闭心，把心打开。两个人的事情由两个人解决，不要轻易把“家丑”外扬，别人只会干扰你对于你们感情的判断。你可以哭诉倾诉，但是请咨询心理医生，你最信任的人。你可不希望你哪一点“破事”被广传诵，以至于破坏外人对你们夫妻俩的印象。

4、沟通以后，事情梳理完毕以后，非到不得已的状况才走上离婚。如果没有到这一份上，夫妻俩人共同努力找寻原因，尝试改进，给予时间来互相改进，修复夫妻关系。若修复不了，哪互相也不要拖累对方，浪费彼此的时间。自己努力寻找下一站幸福。

5、自己更加爱自己。男人对于出轨的事情如同上了一趟“厕所”，解决生理问题以后还是会回归家庭。女人对于出轨的事情一直深陷其中，难以自拔，一直在嘴上叨念。女人在这个时候应该把专注力放在孩子，家务，事业，健康上，暂时把这一件事情搁置，面对丈夫的时候，不用一样眼光待他，不道德谴责，尝试理解他的难受。因为这一事情发生，你也负有一半的责任。如果爱他，请深爱以及接受他。如果实在忍无可忍，那就分开，放爱一条生路。对彼此来说，未尝不是一种解脱。

6、请相信爱。爱的力量是很伟大的，爱会让你包容一切，接受这一切，并且经过这一事情以后，夫妻感情更坚忍不拔，对夫妻来说，是试炼，感情是需要经历千锤百炼才能进一步得到升华。

7、祝福对方。如果两人实在走不下去，也不要伤害彼此，祝福对方，才会让你活得幸福。