女性有家暴倾向怎么办_家暴倾向女生该怎么办
有暴力倾向也不是坏事，你没听说过周瑜打黄盖吗?会有好男人喜欢你的，首先他会散打拳击啥的，比如像泰森，霍利菲尔德，它不但会揍人主要是会挨揍。
其实暴力了之后你可能也会自己内疚、伤心。不然，你不会寻找问题解决办法。
家暴背后有几个可能：
1：双方共同达成的结果。关系是互动出来的，在什么时候家暴、出现了什么问题才家暴，这个很重要。如果确实是有原因的，这些可能需要双方敞开来谈彼此造成的原因、彼此的感受。如果是没有原因的，就是过一段时间不家暴不爽。那么可能是双方都认可的一种交流模式。
2：自己的问题。哪些时刻是造成引爆自己的“触动点”，这些点背后都有很多值得探索的。就像我们小时候被蛇咬了，以后看到井绳都会有一个不适。关系中的触动点，也往往与早年的关系的模式有关。在心理学中被称为情感固结/情结固着。
我的建议是：
1：留意一下你要家暴的事情起因，有没有共性。
2：留意一下你要家暴时候的自己的情绪感觉，是不是以前在其他时候也有类似。
3：留意一下你自己是因为什么家暴的呢?
4：建议你可以寻找一位心理咨询师探讨一下，这样对自己探索和改变会更好一些。
有家暴倾向怎么办，我是女生，我不想伤害别人?
一般强迫意向的形成是这样的，在某次和别人发生矛盾或冲突，在很生气的时候，举起了手，甚至手里有比较尖锐的东西，大脑里呈现出打死你就得了，但是也并没有下手，实际也不敢下手，有了这次经历，就形成了条件反射，以后一看见一些人，就焦虑，就有伤人的冲动，焦虑越高，冲动越强烈，实际是怕自己伤到人，赶紧逃离现场，以后反反复复出现的思维。
并不是你有家暴倾向，你并不想伤人，并且你是很善良的人只是一个条件反射而已，只要懂了自己为什么会出现这个念头，知道自己是不能看伤人的，再次基础上，运用反复的暗示放松训练，通过深呼吸，肌肉绷紧放松等方式，静下来以后，在吧一个我不会伤人的正确思维固定在大脑，症状就会消失。
但还有一个问题，就是你的性格比较敏感，缺少安全感，需要在工作学习中不断修炼自己，提升自己，让自己自信起来，强大起来，以后就不会患得患失，嘀嘀咕咕。
1，一直受伤，就去觉察：造成一直受伤的原因是什么?
如果不觉察，你的痛苦不会因为你换了伴侣而消失。
早点觉察，早点通关。
2，觉察的一个核心，不要围着表现的问题绕圈。
A处要我受伤是因为不尊重我……，B处要我受伤是因为和异性经常纠缠不清……等等这些都属于表现问题，不要理。去看深层次，你受伤感觉的源头。
3，提升你的自信。建议的办法：培养兴趣爱好、多和善于夸奖你的人相处、形成普世价值以外的竞争力。
你是女生，如果一直有想要使用暴力伤害别人的倾向，那么，是否有自我伤害的行为和想法呢?
首先，我们要区别一下行为和想法，如果只是一直有抑制不住的想法上的暴力，那么，你其实并没有对别人构成伤害，更多的是伤害的自己，会产生内心冲突，感觉焦虑和压抑。而如果你对家人已经产生了家暴的行为，那么，需要关注的是，是否对自己也产生了伤害的行为，或因为对家人的暴力而自责产生实质的自我伤害。
这些其实是暴力思维和行为转变的不同阶段，鉴别你目前伤害行为的程度，方便判断心理问题的原因。
思维上的暴力，对亲人或自己很容易产生思维上的暴力情绪，感觉有抑制不住的冲动，但并没有付之于行为，更多的是自责和内心的煎熬，内心冲突的感受者更多是自己。
语言上的暴力，自己对亲人容易产生语言上的暴力，或双方都使用语言上的暴力进行沟通，进尔产生了暴力行为的倾向，但目前还没有真正形成行为，有家暴的趋势。
行为上的暴力，已经付诸行动上的暴力，使用暴力进行控制和伤害对方，而且行为无法控制，暴力后又有强烈的内心冲突，自责，内疚。
行为上的暴力(双方)，如果双方都以家庭暴力的方式解决问题，需要观察频率和发生暴力的引发事件，再做出判断。
其实就是暴力的不同程度，就你目前的状况来看，是有自知力和内疚感，并且存在内心冲突的，那么，这种行为大多数是由于成长环境而形成，成年后没有进行干预和了解事件原因，造成了行为上越来越严重和不受控制，找到“心结”所形成的原因，就是改变的第一步。
以下原因，可以进行自我排查：
原生家庭中，父母一方或双方有家暴行为，这样的情况下，非常容易在环境的影响下习得行为。
在成长环境中，受到过家暴的虐待，因为遭受过这样的创伤，所以在很难去控制和压抑行为的发生，其实是在不断修复儿时所遭遇的伤害。
在成长中，有过严重的创伤性事件(如：被抛弃、猥亵或其他性伤害、父母的婚姻危机、重要亲人的离世、严重的校园霸凌等)，在当时，应激事件不会或没有被好好处理，内心依然保有创伤的遗留情绪，而造成年后行为上的一些障碍。
了解原因后，观察情绪，这样的暴力行为背后，显示出的是亲密关系的一些不信任和没有安全感等问题，如果感觉到自身力量不足，可以请咨询师协助，从关系入手，慢慢将愤怒的外壳褪去，才能触碰自我敏感的内心。
你是一个敢于表达自己的人，不愿意憋屈自己，想释放出自己负面的情绪，虽然表达方式或许欠妥，那我们来分析下，哪些是值得我们去做调整的?
以下是我的一些建议：
1、当你想要发生家暴倾向时，做下深呼吸，在心里问下自己，我有值得这样大动干戈的必要吗?通过即将发生的家暴行为，我能解决这件事情吗?
2、当你有家暴念头时，拿出纸和笔写下你的动机，你为什么有这样的想法?是不满意别人的所作所为?不满意别人对你另类的眼光?不满意别人不能理解你、包容你、接纳你?
3、每天做计划锻炼身体，比如跑步，游泳，爬山，羽毛球等等，选择自己喜欢的，尽情让你的精力释放出来，让你的猿猴脑不再想要控制住你，从而很好的调整好自己的情绪(关于猿猴脑的讲解，推荐看一本书《黑猩猩悖论》)
4、和家人做约定，让他们监督你，当遇到事情时，先让自己冷静下来，慢慢想办法，如果非要动手，就多准备些软的枕头打，不要伤及到人和物。不要被眼前的困难所吓到!办法总比问题多，相信自己有能力解决好任何事，即使天塌下来，还有高个子帮你顶着呢!
5、网上寻找正念冥想类的音频听，让自己多觉察、多内省，你想拥有什么样的生活，你自己说了算，不要依靠别人给你什么，当我们自己开始爱自己时，内心才能足够的强大，你才拥有爱的能力，才能去看惯身边觉得碍眼的人和事!
通常来说家暴是因为自己从小生活在一个家暴的家庭，家长的脾气较差，遇到事情缺少耐心，常用暴力方法来解决。你处于这样的环境中，一方面是自己心里的柔软被家长的暴力侵蚀，失去面对问题时的耐心，常有挫败和力不从心的无力感，无支持无保护;另一方面是自己也学习到家长用暴力解决问题的方法，可以释放攻击性其实是一种比较爽的体验，因为心里实在是太压抑了。
解决方法：
1、学习一到两种适合自己的释放情绪方式。
2、在意识到自己情绪要起来时做深呼吸。
3、原谅自己控制不了的暴力行为，这不是你的本意。
4、最好是可以做咨询来调整，因为这个暴力状态会象滚雪球一样循环。
以下是我的一些建议：
1、当你想要发生家暴倾向时，做下深呼吸，在心里问下自己，我有值得这样大动干戈的必要吗?通过即将发生的家暴行为，我能解决这件事情吗?
2、当你有家暴念头时，拿出纸和笔写下你的动机，你为什么有这样的想法?是不满意别人的所作所为?不满意别人对你另类的眼光?不满意别人不能理解你、包容你、接纳你?
3、每天做计划锻炼身体，比如跑步，游泳，爬山，羽毛球等等，选择自己喜欢的，尽情让你的精力释放出来，让你的猿猴脑不再想要控制住你，从而很好的调整好自己的情绪(关于猿猴脑的讲解，推荐看一本书《黑猩猩悖论》)
4、和家人做约定，让他们监督你，当遇到事情时，先让自己冷静下来，慢慢想办法，如果非要动手，就多准备些软的枕头打，不要伤及到人和物。不要被眼前的困难所吓到!办法总比问题多，相信自己有能力解决好任何事，即使天塌下来，还有高个子帮你顶着呢!
5、网上寻找正念冥想类的音频听，让自己多觉察、多内省，你想拥有什么样的生活，你自己说了算，不要依靠别人给你什么，当我们自己开始爱自己时，内心才能足够的强大，你才拥有爱的能力，才能去看惯身边觉得碍眼的人和事!
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