如果想离婚了怎么办_想离婚又不知道怎么办?

1. 判断离婚是冲动还是抉择。

心理学家曾说，关系再好的夫妻，一生也有200次想要离婚的念头，觉得他不好了，不开心了，在婚姻里感觉找不到自己了，这些其实都是很正常的情况，很多夫妻也和你一样，你其实并不孤单。

最重要的是梳理你们之间的婚姻关系，看看是哪一个点，成为了你想提离婚的激发点

这时候，比如，他的性格很强势，很少听你的意见，而你也是强势的性格，经常体验到失控和不安的感觉。又或者，你和他一个是焦虑型依恋，一个是回避型依恋，你总是想要得到他的回应，而他总是害怕你追着他。

也可能是外部的问题，生了孩子之后婆媳关系不好，一个说要这样带孩子，一个说不要这样带孩子，让你觉得筋疲力尽，不知道怎么处理。

梳理清楚这个关键点，才能针对性地判断这是冲动，情绪，还是真的走不下去了，即使是真的离开，下一段婚姻，也可以以此为参照，不会重新掉进坑里。

2. 想离婚的背后，是否还藏着渴望？

人通常都会压抑自己的渴望，最渴望的事情，会用最讨厌的形容说出来。

当你很想和他说离婚的时候，你有可能是真的想离开，也有可能是通过提离婚来发泄内心的委屈，好像这样就能把过去的痛苦一次倾泻出来，让他也体验一下失去你的紧张感。

很多时候这句话的潜台词是，我需要你，我很难受，我希望你能看见我的情绪。

然而，很多人之所以拖到最后，用离婚来做最后的挽回，都是因为前期没有好好经营，也不知道怎样表达情绪，怎样正确理解对方的情绪。

就比如，生气发怒，看似是对伴侣本人表达攻击和不满，于是接收方也会非常愤怒。但其实，这只是在对伴侣没有看见自己的情绪这件事作出了攻击，如果伴侣能够看见这一点，并且去安抚这样的情绪，感情的质量就完全不一样。

离婚的想法多了，就连自己也以为是真的不爱了，等到真正离开，发现屋子突然空了，突然就会感受到孤独和遗憾。

3. 梳理这段感情走下去的可能性。

所有的婚姻经营，不外乎这一个核心：情感需求相互满足。

很多婚姻里是没有“互相”这个前提的。

一种是，我们都很容易对婚姻有过于理想化的期待，把本来应该自己去承担和处理的情绪、想法，统统丢给了伴侣，觉得能够解决这种问题，才叫做接纳，叫做真爱。

如果一个成年人，去期待另一个成年人，其实就是过高的， 不合理的期待。

结果，往往是失望的，愤怒的。因为，这是一个孩子拥有的期待，他期待妈妈是能帮助他完全处理一切的

第二种是，过于压抑自己的情感需求，只满足了对方，却满足不了自己。不期望他好，不期待他付出，但你的心里会不会很委屈呢？

而每次想离婚的冲动出现，都是在提醒你，你其实并不满意现状，而这正是你们改变沟通方法，优化相处模式的最好时机，跨过三到四次这样的坎，你们的婚姻就会变得稳固牢靠。

能一直走下去的关系，都不是一帆风顺的。

还是想离婚，该怎么办

1、先选个时候给他说一下或书面对他倾诉，如在他心里你真的很重要，他会改得，那样所有的委屈也心甘情愿，毕竟那么多年的感情哪能说离就离。但实在没希望也就算了谁也不能一辈子生活在沉重的阴影下，你说呢？

2、先问问自己为什么要离婚，是什么原因让你想要离婚，一段婚姻来之不易，如果不是原则性的问题，只是一些小问题，那就要学会多包容对方，两个人在一起不就是一个相互磨合相互适应的过程，两个人总会在一些性格和处事方式上有差异的，这是很正常的。闹离婚互相半年不联系了。

离婚不是两个人的事情，还要考虑到孩子的问题，父母离婚孩子受到的伤害是非常大的，要想好离婚了孩子怎么办。要想清楚离婚值不值得，如果是因为经济原因想要离婚，小编是不赞成的，钱没有了是可以赚的，但是一份感情没有了，要怎么去弥补。男人嘴上说离婚却拖着。

注意事项：离婚冷静期千万不要联系。

当双方的共同生活无法维系，离婚就成为选择。不论是协议离婚还是诉讼离婚，准备工作是相当重要的。

解除婚姻关系只有两种途径：到婚姻登记管理机关协议，或到判决/调解，我国不承认分居N年就可以自动解除婚姻关系。人一旦有了离婚的念头。

夫妻离婚的痛苦必然殃及孩子的心灵，我们认为，在夫妻决定离婚后，在尽量不影响孩子学习、生活的前提下，引导其慢慢接受这个事实。越来越想离婚怎么办。

3、婚姻将两个人连在一起。两个人从一个人变成两个人，是个身份的转变，也是生活的改变。那么，如果，女人想离婚怎么办呢？一起看看一个网友给的建议吧。

第一，如果配偶有了婚外情，女士不要认为这个男人发生婚外情，就是不爱她。因为一旦产生这个想法，她就崩溃了

第二,女士不要认为结婚多年来的生活全是欺骗，甚至认为当年的爱情都是假的，这个念头很可怕。

第三,女士不要认为自己很悲惨。如果她觉得自己很悲惨，和这个男人生儿育女十几年了，她从未没被爱过，她就会陷入绝境。她怎么办？她就会愤怒，就会抗争，就会跳起来，她就会受到伤害。一直想离婚怎么办。

4.几种情况下，离婚还是要三思：

一，没有生活能力。这个要分两种情况，一是经济，二是心理。自己都养不活自己，那离婚是为了可怜给谁看，自己爹妈吗？曾经碰到过一个女人，她离婚半年多，天天夜不能寐，想的都是老公吃啥穿啥和谁在一起，有没有必要这么折磨自己？只要思想上和经济上不能独立的，离婚还是慎重些吧。

二，身边一堆朋友都反对。女人可以不听父母的话，认为他们的思想太陈旧，但如果身边好几个朋友都不赞成离婚，那就该好好反思，感情的事总是当局者迷旁观者清。三十多岁离婚男人心态。

三，孩子成长的关键期。看过很多离婚家庭的故事，离婚受伤最深的总是孩子，如果离婚不可避免，那必须为孩子多想想。个人觉得，离婚对处在叛逆期的孩子伤害，索性小的什么也不懂反而没啥，过了叛逆期，孩子心智慢慢成熟，伤害也就没那么大。

四，身体抱恙。去年还不是前年，我写过一篇手术后老公要离婚的文，术后还没恢复就离了婚，事实上之后很长一段时间日子过的很不好。打定主意要离，那也要先养好身体，不过是时间的早晚。

五，遇见了对的人。这种情况下离婚的，后悔概率，有些离了婚和这个对的都还没有牵手，就已经后悔了，有些是事过境迁后才后悔。其实，爱情都是因为距离才更美丽，日子过的好好的，别没事找事。